有许多生活习惯可以帮助预防癌症或降低患癌症的风险。一些最重要的习惯包括：

不吸烟或使用烟草制品：吸烟和使用烟草制品与几种癌症相关，包括肺癌、咽喉癌和膀胱癌。

饮食健康：饮食中含有大量水果、蔬菜和全谷类食品，少吃红肉和加工肉制品，有助于降低患癌症的风险。

定期锻炼：定期进行身体活动可以帮助降低患几种癌症的风险，包括乳腺癌和结肠癌。

保持健康的体重：超重或肥胖增加了患几种癌症的风险，包括乳腺癌、结肠癌和肾癌。

保护皮肤免受阳光的伤害：过度暴露在阳光的紫外线下会增加患皮肤癌的风险。外出时穿着防护服装并使用防晒霜。

限制饮酒：适量饮酒（女性每天不超过一杯，男性每天不超过两杯）可以帮助降低患几种癌症的风险，包括乳腺癌、肝癌和结肠癌。

定期进行癌症筛查：定期进行癌症筛查可以帮助在癌症最易治疗时期及早发现癌症。根据您的年龄和其他风险因素，与您的医生讨论哪些筛查适合您。

通过采取这些健康的生活习惯，您可以帮助降低患癌症的风险，并改善您的整体健康和幸福感。